老年人为什么容易跌倒？
平衡功能下降
肌肉力量减小
身体耐力下降
是老年人跌倒的
最主要身体原因
人体的平衡功能随着机体的衰老而逐渐下降。老年人的平衡出现问题后，表现为：身体姿势控制能力下降，步态、走路姿势变化，如步长变短、步高变低、步速变慢、身体摆动等，从而很容易导致跌倒。
今天小编就给大家科普一种常发生在中老年人群中的疾病——骨质疏松。通过学习，把这些科普知识带回家，教给长辈们一些预防跌倒的小知识。
何为骨质疏松性骨折？
骨质疏松性骨折即脆性骨折或者低创性骨折，即骨折是从站立高度跌倒导致的骨折，或者是在不能导致正常人发生骨折的条件下发生的骨折。根据国际骨质疏松基金会报告显示，在50岁以上人群中有1/3的女性和1/5的男性会经历骨质疏松性骨折，而骨折不但影响生活质量和寿命，还会造成巨大的医疗成本和照护负担。
中老年人由于年龄的增加以及其他慢性健康问题，跌倒的风险会变得越来越大，而跌倒会大大增加骨质疏松性骨折的风险，因此预防跌倒对于降低中老年骨质疏松性骨折的发生非常重要。
哪些情况容易导致跌倒呢？
A晚上起来去洗手间、进去浴缸或淋浴间
B小地毯、杂乱的房间
C视力不良、昏暗的照明
D不合适的鞋子
E在崎岖不平的路上、结冰或光滑的路面上行走
F不正确使用辅助器（手杖、助步车）或使用不正确装设的辅助器材
预防跌倒的好方法有哪些？
01
加强运动
增强肌肉力量，关节柔韧性及改善平衡与姿势。
02
检查视力及听力
建议每年检查，有需要时矫正。有证据显示听力或视力差的人会较常跌倒。
03
好好照顾双脚
选择矮而稳固的鞋跟、合适尺码、有防滑鞋底及有足够承托力的鞋子。
04
安全的家居环境
有良好照明及通道整洁、楼梯两边设扶手、确保地毯稳固及移除小地毯、于坐厕及浴缸侧设扶手及使用防滑垫、电话及平安钟设于紧急时可拿到的地方。
05
正确使用行走工具
选用质量合格的手杖或其它步行辅助器具，掌握正确的使用方法。
06
有需要时向他人或医护人员寻求协助
曾跌倒或担心会跌倒、步行或平衡有困难、感到晕眩或迷糊、正服用令你晕眩或昏昏欲睡的药物、有多于一个慢性健康问题；有以上任何一项的情况，可考虑找医护人员作平衡力的评估。
骨质疏松性有哪些症状？
一、乏力
容易疲劳，劳累后加重，负重能力下降甚至无法负重。骨痛，以腰背部疼痛多见，也可出现全身骨痛，疼痛多为弥散性，没有固定的痛点。疼痛通常在姿势改变时、长时间行走后、夜间或负重活动时加重，甚至出现活动受限。
二、脊柱变形
比如脊柱变形，严重骨质疏松引起的椎体压缩骨折可使身高变矮，驼背等脊柱畸形，甚至影响心肺功能。严重的腰椎的压缩骨折，也会牵连到腹部脏器，出现便秘，腹胀等。
三、骨折
即脆性骨折，在轻微外伤或日常活动时容易出现骨折，好发于胸腰椎，其次为髋部、前臂远端、其他部位如肋骨、跖骨、骨盆等部位。骨折发生后，再次骨折的几率明显提升。
由原发性骨质疏松症导致的骨折，其致死、致残率极高。以髋部骨折为例，骨折患者一年内致死率高达20％，永久致残率30％，不能独立行走率40％，至少有一项日常活动不能自理高达80％。
原发性骨质疏松症一直不被人们所重视。“人老了，骨就松了”似乎是生理情况，没有将它当成一种病理情况加以重视。甚至有的骨科医师在处理骨折时，也未考虑原发性骨质疏松症这一重要因素的作用。
要减少骨折的发生
首先要从防治骨质疏松症做起
那是否有预防原发性骨质疏松症的方法呢？
藤*键骨丸
藤*健骨丸，滋补肝肾为其根本，
使机体平衡得以调节，脏腑功能得以增强，
钙及人体其他必需物质得以吸收，
机体保持在健康状态；
活血行气通络为标，化瘀活血，
舒筋活络，缓解疼痛；
藤*健骨丸补肾健骨，标本兼治
可起到预防及治疗原发性骨质疏松症的作用的。
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