骨折以后的康复锻炼可以证据骨骼愈合的生理过程分为早期与晚期，如古人所说“伤筋动骨一百天”，骨骼的愈合过程是很漫长的。
01骨折后6周左右，它才会形成一些纤维骨架，也就是说，6周时骨头刚刚粘合到一起。这时的锻炼，应在医生指导下进行一定程度的关节功能锻炼。这时锻炼，不能负重，过早地进行锻炼是拔苗助长，有可能会造成再骨折。
026周以后，骨头中间会形成一些软骨性的连接，相对结实了。这时打的石膏也可以拆除了，锻炼可以更加积极一些。这时可以做一些肌肉锻炼、拿一些比较轻的东西，但骨折处用力不能过大。脚的负重一般是15-20公斤。这时的骨头虽然粘在一起，但还不是很结实，给它过早的负荷，它也会发生错位或者再骨折。
0310-14周以后，下肢的骨头就可以负重了，上肢可以拿一些稍微重一点的东西；骨折后4-5个月，也可以恢复到一些正常的体育运动。
总的来说，骨折的愈合时间是一个相对比较漫长的时间，患者要有足够的耐心、循序渐进，在医生允许锻炼的范围内，积极地进行康复锻炼。