养生知识分享，美好生活从此开始，你应该学会这些，生活中我们的每一顿饭，每一次行为都会慢慢养成一种习惯，积少成多的就会影响身体的健康，所以今天小编要来给大家科普一些小知识，让大家在生活中养生，保持自己健康的身体，养生要源于生活，融入到生活。
第一个要说的就是喝茶，对于一些五脏有病症的小伙伴来说，最好时长喝一些绿茶，尤其是肝病，绿茶中的成分能够很好的补充五脏机能运转所需的物质，而且还可以预防相关病症的衍生，当然，我们说的旅程是正八经的喝茶，不是康师傅的绿茶，也不是冰红茶，所以小伙伴们要了解这一点，去当地的相关茶叶市场，买些正宗的绿茶，再就是一定不要晚上喝，因为茶的成分里有咖啡因，睡不着觉的。小编又一次就是喝了两大壶的茶，然后一直到三点都没睡着……
很多的小伙伴听来的一些偏方，或者说是一个有趣的方法就是，喝茶的时候来几片胖大海（就是治疗嗓子的那个），不可否认的是的确有效果，还有非常“另类”的味道，对于嗓子有好处，但是需要注意的是一定不要多喝，长期饮用对于身体还是有伤害的，偶尔的可以尝尝鲜，嗓子不舒服了来两片，长期饮用一定要注意。
似乎一上来说的关于茶的有些多了，方便大家记忆，小编就一起说了，就是关于苦丁茶，这种茶叶独特的口感是很多人喜欢的原因之一，其功效更是对人体健康有许多的帮助，但是唯一记住的一点，关于苦丁茶的就是，一定不要在感冒的时候引用，不仅仅说感冒不容易好，还有可能更严重，所以感冒的时候尽量不要喝茶。
第四个要说的就是关于一些胆固醇偏高的小伙伴了，很多人也是爱吃各种鱼，各种牡蛎，但是胆固醇高的人往往在这上面上，就需要特别的注意一下，尤其是对于一些海鲜，很容易在不了解的情况下误食，小编就在这里科普一下了，就是不能吃鱿鱼（不能吃鱿鱼要错过多少美食啊），这点一定记住，不然容易引发病症。
再就是对于一些患有高血压的朋友们，小编的母亲就是高血压，已经许多年了，一直都在维持着，还是靠了一种食物就是，海蜇皮，众所周知的是，高血压是无法完全治愈的，只能说控制血压，而海蜇皮就是很好的一种控制血压的食物，一般来说，海蜇皮的食用对于高血压都有不错的效果，可以考虑尝试。
在一条可以说是针对小编的了，就是不要总是吃太多的肉，小编对于吃肉有着一种偏执的钟爱，尤其是在自助餐店里，都是很喜欢吃肉，但其实这样是不好的，对于身体来说，适量的肉自然好，但是过多的肉就会有害身体健康了，一定要合理的补充能量，多吃些蔬菜一类的食物，只有营养均衡了，才能有一个健康的身体。
这一条就是关于骨折的，很多人对于骨折的第一感想就是赶紧补充营养，多吃骨头，但是这其实是一种误区，其实在前期，是不应该喝骨头汤的，想必这一条有些接受不了，骨折喝骨头汤有毛病吗？没有！当然那是在中后期，补身体的时候，骨折的时候还是不应该过于补充营养，要先等骨头回复一下之后再开始补。
第八条要说的就是喝豆浆啦，似乎中国的标准早餐就是油条豆浆，但是小编要在这里为大家科普一下，就是油条还是少吃的好，油条这种食物，非常的不适合在早上吃，不仅仅是补充不了营养还会营养健康，而豆浆是非常优秀的一种饮品，不仅仅能补充身体所需的营养物质，而且对身体好，所以小伙伴们可以尝试豆浆面包的早晨。
最后想在上一条补充一下的就是，豆浆是好东西，尤其在早上引用，但是最好不要与红糖、鸡蛋共同进食，所以小伙伴们早晨想吃鸡蛋可以伴随着燕麦片一起使用，豆浆的话可以在不从点面食或者蔬菜萨拉。