心脏不好的十大表现---看手指知心脏，指有横纹血管紫（点击下方视频）
正常的指甲应该是平滑，没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，则可能是心脏运行不畅的前兆；如果出现横纹，则说明气血不足。另外手凉是肺气不足，末梢循环不好；手胀属于静脉血液回流不畅；手指尖麻是末梢循环不好造成的。
博医堂辅酶Q10营养神经、增加心肌细胞活性；铁皮石斛改善心肌供血，同时泡手泡脚，促进末梢血液循环。
今日博医健康知识（音频）
1：84老太压缩性骨折，两边肋骨疼，小腿脚肿。
博医堂调理：杜仲4粒+氨糖2粒+五籽粉2包+铁皮早1粒晚2粒+黑色2包。
2：老太风湿病，低血糖，脂肪肝，上眼皮肿，小腿下午肿。脖子后面筋疼到腰。
博医调理：铁皮石斛早1粒晚2粒+三七早中晚4粒+黑色2包+杜仲4粒。玉米须冬瓜皮熬水小口喝+撞大树+搓脖子。
博医养生新篇章“站着说话不腰疼”是真的吗？试试这7个动作，腰不疼了！
“二三十岁的人，五六十岁的腰”是大部分成年人的真实写照：经常久坐不动、爱翘二郎腿、躺坐在沙发上......
这些举动，都在暗示着——再继续下去，你的腰就不行了。天天喊腰疼，小心腰椎病变腰对于我们来说非常重要，它承受住了上半身的全部重量，运动、锻炼都要靠它。当腰开始疼痛，证明它有受损的趋势，若任由它发展下去，会有致病风险。当腰部的肌肉和韧带受损，其延展性会变差，导致乳酸堆积，造成腰部肌肉酸痛。同时，这样也会影响腰肌的正常代谢。如果腰椎发生病变了，便会压迫神经，如假性脊椎柱滑脱是常见的病变状况，会导致腰疼和下肢不适。先来做个小测试，看看你的腰椎好不好：1、腰痛时，轻轻咳嗽几声，腰疼加重2、扭腰转身受限制，搬抬东西费劲3、平躺双腿伸直坐起，腰部感觉疼痛4、睡觉醒来，腰部酸痛没有得到缓解5、侧卧时，蜷缩身体呈胎儿状，有阵发性疼痛6、平躺将双腿的膝关节伸直并抬高，抬到一半就酸痛难忍如果以上情况有一项符合或经常发生的话，说明腰椎可能存在问题。站着说话不腰疼？相信大家都听过这一句话：站着说话不腰疼。从健康的角度来说，这句话是有一定道理的。有研究表明，站立对腰椎间盘的压力是最小的。经常坐着的人，腰骶部肌肉长期处于紧张状态，更容易出现腰肌劳损以及炎症。其次，久坐缺乏运动，腰部的血液流动不畅通、代谢缓慢。因此，当我们改变一下姿势，坐久了起来站一站、走一走，便会觉得腰部的疼痛得到缓解。但是，久站对腰也不好。站立的时间过长，脊椎也在承受着身体的重量，背部直立会令背肌出现疲劳的状况。尤其是原本就患有腰肌劳损、腰椎间盘突出的人，可能会加重病情。总之，大家一定要避免久站、久坐、久躺，保持这些状态一段时间了，就变换姿势，活动身体！腰肌劳损，顾名思义就是腰部肌肉的慢性损伤，又称功能性腰痛，是腰部肌肉筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损非常常见，主要表现为腰骶部出现酸痛，劳累或者是气温过低时，局部加重。引起腰肌劳损的原因，大多数是因为长期的久坐、久站等姿势不良、腰部过度负重、着凉等因素造成的。所以，平时要注意不能过度劳累，及时纠正不良的姿势，还要注意腰部的保暖，适当做腰肌的功能锻炼。杜仲骨碎补
博医堂复真牌杜仲骨碎补胶囊通过国家食品药品监督管理局审批，获得国家级保健食品批准证书，国食健字G号，有效保健功能，增加骨密度，是中老年骨关节疾病，骨质疏松，压缩性骨折，骨伤后愈合期等十大人群。
适用人群：
1.老年性筋骨退行性改变，骨质增生、骨质疏松、肌肉萎缩易于出现压缩性骨折，合并脑萎缩及肌肉力量减退人群。
2.老年性关节退行性改变，易于出现骨质增生、骨刺、慢性骨性关节炎、慢性关节磨损人群
3.颈腰胸椎疾病人群。
4.骨骼缺血，易于出现缺血性骨质疏症、无菌性股骨头坏死人群
5.长期服药，应用激素、化学、放射方式治疗，损伤肝肾，易于累及筋骨的人群。
用法用量：
空腹或饭后服用每天2次每次3-4粒。
氨糖软骨素增加软骨密度，促进软骨再生，提高软骨的有韧性，止疼。每g含盐酸氨基葡萄糖36g，硫酸软骨素21g，钙14g服用方法：早晚各3粒，一天6粒。五籽粉*瓜籽、黑南瓜籽、松子仁、桑椹果、薏苡仁、麦芽糊精。10g/袋*40袋价格：96元/袋开水冲服、也可以加入饮料一起饮用，如牛奶、蜂蜜等，每次1袋，每日2次。养人五体之筋，身体一切可以屈伸的东西统称为筋。抽筋、经常崴脚、转腿肚子、滑膜炎、关节炎、腰间盘突出等人群的天然绿色营养食品。每天动一动，坚持7个动作护腰椎
?跪拜式运动
做法：1、弯曲双腿，跪在瑜伽垫上；2、尽量向前俯身，胸部朝下贴近；3、向上伸直双臂，尽可能往前伸上体；4、坚持5~10秒，重复做2组即可。
?起身运动
做法：1、趴着瑜伽垫上，上半身撑起；2、髋关节紧贴着垫子，上半身尽量往上伸展；3、保持下腰部及臀部的放松；4、坚持10秒，重复2组即可。
?俯身运动
做法：1、坐在椅子上，分开双腿；2、弯腰俯身，身体往下肢贴近；3、保持下腰部舒适的牵伸，手掌轻轻碰地；4、坚持5秒，重复3组；
?抱膝运动
做法：1、坐在瑜伽垫上，牵拉一侧膝关节；2、感觉下腰部的牵伸，双手抱住一侧的膝盖；3、另一侧重复相同的动作，保持身体的水平姿态；4、一侧坚持3~4秒后换另外一侧，重复2~3组即可。
?平板支撑
做法：1、俯身，双臂位于肩部正下方；2、屈肘，双肘与双脚支撑身体；3、身体从头到脚呈直线，绷紧整个身体；4、坚持40~60秒，保持动作和均匀呼吸。
?跪式小燕飞
做法：1、采取跪姿，双腿并拢，臀部坐在脚跟上；2、挺胸收腹，双手向后伸，上半身向前倾；3、坚持20~30秒即可。
?猫式伸展
做法：1、俯撑，双手双膝着地2、拱起上背部，低头；3、胸部下沉到最低，仰头；4、这个动作反复做10次即可。
?注意
在做这些动作之前，一定要确保自己的腰部没有椎间盘滑脱、前移、疼痛的问题，否则应及早调理。
冬病夏治是指一些在冬季容易发生或加重的疾病，比如风湿、类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病，在夏季给予针对性的调理，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。
冬病夏治是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用，益气温阳、散寒通络，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。
蓝葡维：补元阳之气，清除血管垃圾。牛肉粉：补元阴之气，滋阴养血。杜仲骨碎补：温补肾阳，养骨补髓。氨糖软骨素：修复软骨组织，增加骨密度。五籽粉：养筋，健脑益智。三伏贴：驱风散寒温经脉。颈椎贴:缓解颈椎酸麻胀痛。膝盖贴：缓解膝盖不适。冬病夏治正当时6重大礼献真情温馨提示如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，
