足球运动常见损伤 [复制链接]

足球运动入门简单，乐趣无限。因此足球运动是全世界普及率最高的运动之一，国内的足球比赛，无论是专业联赛还是业余联赛，热度也一年年在增长。

虽然足球这项运动为一项让人身心愉悦的有氧运动，同时也对个人的平衡能力、协调能力、敏捷能力，以及团队协作能力有着积极的作用，但是足球运动本身强度大，也会让运动员随时在运动中受到伤害。

为了享受踢球的乐趣，减少自己和运动伙伴的伤害。这就要求我们对运动中易受伤的身体部位有所了解，保护自己的同时也保护别人。让运动员或爱好者们完全沉浸在运动的乐趣。

以下是需要注意的几点：

一、头部、颈部、面部损伤

运动中有头球攻门等，发生在头面部、颈部的损伤可能是刮伤、骨折、扭伤以及脑震荡。

二、上肢和上半身的损伤

当运动员因为冲撞，这时冲撞的直接部位就会受伤。有时因为冲撞过于激烈而不慎摔倒时，上肢的异常维稳和支撑动作可能导致腕关节的扭伤、骨折和肩关节的脱位。

三、下肢运动损伤

足球运动对下肢的运动强度大于上肢，下肢结构里软组织的扭伤和拉伤是最常见的，这些损伤可能牵涉到膝关节半月板和前交叉韧带的撕裂，这些都是可能需要介入手术治疗的损伤种类。其他损伤包括骨折和擦伤，是由于直接作用于身体上的撞击引起的。胫骨疼痛（小腿疼痛）、髌骨疼痛（膝盖处疼痛）、跟腱炎（足跟附近疼痛），都是常见的过度使用性损伤。同时，足球运动员的疲劳性损伤也常见于腹股沟拉伤、小腿和大腿的肌肉拉伤。