目光暗淡 [复制链接]

身体的意识

5.表达你对该情境的感觉。在东方文化中，表达自己的感觉是件相对困难的事情。但是在处理家庭中发生的冲突时，让家人知道，你在情绪没有失控的情况下在想什么，有利于加深彼此的理解。而在相互理解基础上的沟通往往更容易达成一致。例如“你在说一些对你而言很重要的事情，但是对方似乎并不认真去听”这样的情景发生在你和父母之间时，你可以尝试同他们表达自己当下的感受“刚才我有一种被忽略、不被重视的感觉，挺不好受的。这件事情对我而言很重要，我特别想跟你们分享”。自然，这样的表达对于你和父母而言都是一种比较新的沟通方式。可能一开始会不习惯，但是多加运用，你和父母的沟通一定会在潜移默化中发生改变。