打个喷嚏就骨折维生素D3K2钙营养千 [复制链接]

说起来有些可怕，有些更严重的骨质疏松患者，可能仅仅是一个打喷嚏，或者是咳嗽就会发生肋骨骨折！

骨质疏松，除了会引起腰背疼痛和驼背外，最主要的危害就是会引起骨折，包括胸腰椎体、髋部和前臂远端等的骨折。椎体骨折会导致生活质量下降、食欲和肺功能减退、睡眠失调、寿命缩短等。有一半的髋部骨折病人会行动不便，需要别人照顾。严重的骨折会引起瘫痪。

骨质疏松不仅仅是缺钙，骨质疏松的原因或诱因很多，如：

①体重过低；

②性激素低下；

③吸烟；

④过度饮酒；

⑤过度饮咖啡、碳酸饮料；

⑥体力活动缺乏；

⑦饮食中钙和维生素D缺乏（光照少或摄入少）；

⑧患有影响骨代谢的疾病，如甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病等；

⑨应用影响骨代谢的药物，如激素、免疫抑制剂等；

⑩老年人群：女性≧65岁，男性≧70岁时。

年轻人如出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折也应及时就诊，以排除继发性骨质疏松或特发性骨质疏松。

11-16岁青少年

青少年处于成长发育阶段，摄入钙量不低于mg/天。缺钙时，可能出现智力身高发育迟缓、生长痛、抽筋、O型腿、蛀牙、抵抗力差、易感冒疲劳、精神不集中等。

孕产妇女性

孕产妇时期，婴儿和母亲都需要钙，其中孕期摄入钙量为-mg/天，哺乳期摄入钙量为-mg/天。缺钙时，易有牙齿松动、抽筋乏力、关节疼、头晕贫血、水肿、乳汁不足等症。

35岁以上人群

人体骨量在35岁左右达到最高峰，此后走向下坡。且随着年龄的增长，骨量流失的越来越快，建议摄入钙量不低于mg/天。缺钙时，易有腰膝酸软、腿抽筋、驼背、呼吸不畅、牙齿松动、失眠易怒、免疫力下降等症。

此外，女性骨质疏松的发病率更高，尤其是更年期后，雌激素水平降低，骨吸收速度快于骨质生成，易造成骨质疏松。

维D是一种脂溶性维生素，维生素D是促进钙吸收的关键元素，但是从食物中获取较少，推荐每天摄入IU。

当体内维生素K2缺乏时，钙沉积有一定的随意性，会错误沉积到血管等地方。维生素K2可以激活基质谷氨酸蛋白（MGP）和骨钙素，防止血液中的钙离子沉积到血管壁和其他器官上，促进钙在骨骼的沉积。

乳钙以新鲜乳清为原料，是一种新的天然钙源，特点是含钙量高，容易被人体消化吸收，安全无副作用，可以很好的满足宝宝骨骼的快速生长发育。

并且，乳钙吸收率相对较高，没有副作用，服用之后不容易使宝贝发生便秘，腹泻，胃口不好等问题。

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