白癜风能冶好吗 http://m.39.net/pf/a_7157873.html有人说，年轻不补钙，老来骨头“脆”。也有老话说，想要身板硬朗，男要补锌，女要补钙。女人30岁以后，尤其孕育新生命后，钙流失加速流失严重。今天健康君就来和大家一聊一聊“补钙”、“骨质疏松”及“骨密度”（文末附骨密度计算公式，1分钟即可测算出骨密度及骨质疏松风险等级）~~
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为什么要补钙
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长个长身体需要
这个针对孩子说的，就不做过多解释啦，因为大家对孩子的成长都很上心。
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预防骨质疏松
这个原因是特别针对我们中青年人说的。骨质疏松已成为继高血压、糖尿病、冠心病之后第四个城市居民常见慢性病。骨质疏松症是骨量降低引起的骨组织微结构损坏和骨脆性增加，可以影响全身骨骼。腰酸、背痛、经常性骨折、牙槽骨松动、走路不稳，都是骨质疏松的重要预警信号。大家感受下下图：从左到右，骨密度逐渐减少，骨结构被破坏。图片来源：Shutterstock.
