在平时，有的家长本身就有每天早起进行锻炼的好习惯，常常也很自然地带着孩子一同进行，并按照自己的兴趣、爱好，要求孩子进行同样的体育活动。但是，成人喜欢的活动，儿童不一定喜欢，适合于成人体力、耐力的活动，不一定适合于孩子的生理心理发展特点，所以，过不了多久，孩子便无法坚持进行锻炼了。在这种情况下，如果出于父母的强求和压力，勉强进行锻炼，亦无益于孩子的身心健康发展，甚至还可能产生某些相反的作用。
家长应选择适宜小学生的体育活动，使孩子形成自觉坚持锻炼的习惯
在平时，有的家长本身就有每天早起进行锻炼的好习惯，常常也很自然地带着孩子一同进行，并按照自己的兴趣、爱好，要求孩子进行同样的体育活动。但是，成人喜欢的活动，儿童不一定喜欢，适合于成人体力、耐力的活动，不一定适合于孩子的生理心理发展特点，所以，过不了多久，孩子便无法坚持进行锻炼了。在这种情况下，如果出于父母的强求和压力，勉强进行锻炼，亦无益于孩子的身心健康发展，甚至还可能产生某些相反的作用。
那么，体育运动的项目繁多，小学生参加哪些体育活动好呢？小学生正处于身心迅速发育时期。为了保证小学生身体的正常发育，促进身心的健全发展，国家专门组织专家为小学生制定了体育教学大纲，编写了体育教材。小学体育教学大纲和教材上所选定的体育项目，基本上都适合于小学生生理、心理发展的特点，所以，家长要积极支持孩子参加学校所组织和所要求进行的各种体育活动，并进行必要的督促。
此外，家长还应根据自己孩子的身体条件、健康水平、兴趣爱好和住房所处环境条件等，与孩子一道共同来选择一些适合于孩子经常进行锻炼的体育项目。在选择项目时，应注意以下一些问题：小学生的骨骼硬度小，韧性大，不易骨折，但易弯曲变形。因此，不适宜于过多地举重或进行搬运重物等体育锻炼。
又因为小学生的脊柱骨弹性大，但肌肉韧带力量较弱。应经常注意要求孩子保持正确的坐、立、行姿势，并多做各种体操练习，以加强脊柱两侧肌肉与韧带的力量，这有助于孩子体型的健美。小学生的肌肉生长速度比骨骼慢，肌纤维小，力量差。因此，不适宜作单调的、长时间的运动，也不适宜于使身体长时间地维持一种姿势，否则易于产生疲劳。
最后，小学生的呼吸器官还没有发育完善。因此，应参加跑步和游泳等活动，加大肺活量，以促进呼吸器官的发展。小学生的神经系统，特别是大脑尚未发育完善。在指导孩子进行锻炼时，既要他们努力克服困难，锻炼意志，又要适当注意他们的兴趣与爱好，使之能体验到参加体育锻炼的愉快和满意。时间久了，便能形成自觉坚持锻炼的习惯。
那么，体育运动的项目繁多，小学生参加哪些体育活动好呢？小学生正处于身心迅速发育时期。为了保证小学生身体的正常发育，促进身心的健全发展，国家专门组织专家为小学生制定了体育教学大纲，编写了体育教材。小学体育教学大纲和教材上所选定的体育项目，基本上都适合于小学生生理、心理发展的特点，所以，家长要积极支持孩子参加学校所组织和所要求进行的各种体育活动，并进行必要的督促。
此外，家长还应根据自己孩子的身体条件、健康水平、兴趣爱好和住房所处环境条件等，与孩子一道共同来选择一些适合于孩子经常进行锻炼的体育项目。在选择项目时，应注意以下一些问题：小学生的骨骼硬度小，韧性大，不易骨折，但易弯曲变形。因此，不适宜于过多地举重或进行搬运重物等体育锻炼。
又因为小学生的脊柱骨弹性大，但肌肉韧带力量较弱。应经常注意要求孩子保持正确的坐、立、行姿势，并多做各种体操练习，以加强脊柱两侧肌肉与韧带的力量，这有助于孩子体型的健美。小学生的肌肉生长速度比骨骼慢，肌纤维小，力量差。因此，不适宜作单调的、长时间的运动，也不适宜于使身体长时间地维持一种姿势，否则易于产生疲劳。
最后，小学生的呼吸器官还没有发育完善。因此，应参加跑步和游泳等活动，加大肺活量，以促进呼吸器官的发展。小学生的神经系统，特别是大脑尚未发育完善。在指导孩子进行锻炼时，既要他们努力克服困难，锻炼意志，又要适当注意他们的兴趣与爱好，使之能体验到参加体育锻炼的愉快和满意。时间久了，便能形成自觉坚持锻炼的习惯。
