北京能治疗白癜风吗 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/提到骨质疏松，大家都不陌生，认为这是正常的自然现象，到了年龄，大家都这样，殊不知这是一种错误的想法，早期干预可以改善，并可以降低发生出血骨折的风险，如果你不知道，那么就接着往下看。骨质疏松是一种全身性骨病，它可以累及我们周身各个骨骼，通过检查会发现，骨量低下，骨的脆性增加，不需要太大的外力，在日常生活活动中，就有可能发现骨折，这骨头是不是有点太脆了？所以，你不能不对骨质疏松不重视。哪些人容易得骨质疏松？别着急，一点一点说。一般老龄、女性绝经、黄种人容易患骨质疏松，但我们又没有什么办法阻止年龄增长，也不能阻止绝经，也不能选择人种，那么就坐以待毙吗？除了这些，还有一些因素，也能促进骨质疏松发展，看看你有吗？低体重、性腺功能低下、抽烟、过度饮酒、饮过多咖啡、体力活动缺乏、营养失衡、高盐饮食，钙或维生素缺乏、用了一些影响骨代谢的药物，这些都能促进骨质疏松发生。该咋预防骨质疏松？硬头货来了！首先我们要有规律的体力活动，可以增强活动能力，增加肌肉强度，提高身体的协调性、平衡性，减少摔倒的危险。平时要有充足的睡眠，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为毫克，咱们国家老年人每日从饮食中获得的钙约毫克，所以平均每天应补充的元素钙量为~毫克。同时推荐老年患者进行户外活动，增加阳光照射，通常伴有维生素D缺乏，可以补一些活性的维生素D。一口气说了这么多，别忘了给王医生点个
