人们爱护肾脏的两大饮食
人们经常会有肾虚、肾炎、或是腰酸背痛等，这些关于肾脏的疾病，而且一旦肾脏出现问题，将会影响人们以后的健康，所以人们要及时调节肾脏，那么，人们怎么爱护肾脏呢?下面为大家介绍下人们爱护肾脏的两大饮食。
人们爱护肾脏的两大饮食之一、蜂蜜桑葚煮百合(凉)
配方：桑葚、百合各250克，蜂蜜250毫升。
制作：将百合、桑葚洗净，放入锅内加水煮30分钟，再放入蜂蜜煮沸。
食法：每日2次，每次食50克。
功效：润肺益肾。适用于肺肾阴亏，便秘，遗精等症。
宜忌：风寒痰嗽时忌服。
解析：桑葚即桑果，味甘，寒，归肝、肾经，能补肾，益肝，息凤，滋液。《滇南本草》说其能益肾固精，久服黑发明目。百合味甘、微苦，平，归心、肺经，能润肺止咳，清心安神。蜂蜜既是药物又是食物，有补中，润燥，止痛功效。以上3味煮熟食之，有补肾，润肺，清心安神功效。也宜正常人四季补肾食用。
人们爱护肾脏的两大饮食之二、沙苑子玉竹各蒸甲鱼(平)
配方：沙苑子25克，薏米、玉竹各20克，红枣6颗，甲鱼500克，葱、姜、料酒、盐各适量。
制作：1.将甲鱼剁去头、尾、去内脏，洗净;姜洗净切片，葱洗净切成4厘米长的段;薏米、沙苑子、玉竹洗净。2.将甲鱼放入盆内，加入料酒、姜、葱、薏米、沙苑子、玉竹、红枣、葱、姜、料酒、盐拌匀，加水少许，置武火蒸笼内蒸500钟即成。
食法：每日1次，吃肉喝汤，既可单食，又可佐餐。
功效：补肝益肾，滋阴补血，除湿消肿。适用于肝肾不足，遗精早泄，阴虚，水肿等症。
宜忌：感冒发热期间不宜多服。
解析：沙苑子味甘，温，归心、肾二经，能补肝，益肾，固精。(本草纲目)说其能补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏。薏米祛湿，红枣滋补气血，玉竹滋阴润肺。诸药与滋阴凉血之甲鱼同烹，可增强补肝益肾，滋阴补血疗效。宜正常人四季补益肾脏食用。
综上所述，以上内容讲述的是人们爱护肾脏的两大饮食，可以让人们更好的护理肾脏，人们平时要多喝水，多吃蔬菜水果，多锻炼身体，增强自身的抵抗力。
